Schrijf je in voor onze Inspiratiemails!

Rol van verbinding in groepsretreats: ontdek hoe sociale interactie, groepsdynamiek, risico’s en begeleiding mentale rust en groei versterken.

Ontdek 7 voordelen van natuurrretreats en leer hoe deze retreats bijdragen aan mentale rust, innerlijke groei en welzijn voor volwassenen wereldwijd.

Wat is een retreat? Leer alles over soorten retreats, groepsbegeleiding, voordelen voor mentale rust, kosten en wat je moet vermijden.

Rust nemen. Vertragen. Om de dingen met aandacht te doen. Dat is zelfzorg. En echt kiezen voor jezelf.

Als man denk je vaak dat je alles voor elkaar en onder controle hebt. En je bent geneigd om kleine signalen die aangeven dat dat misschien niet helemaal waar is, te negeren. Mark ervoer dit ook. Er knaagde iets. "Is dit het nou?", dacht hij regelmatig. En hij besloot om mee op retreat te gaan.

Er zijn een aantal zeer herkenbare signalen die jou duidelijk maken dat het tijd is voor een pas op de plaats. Om verandering te creëren. En zo meer balans en energie te krijgen. Een retraite helpt je daarbij. Herken jij de signalen?

Dit is waarom verandering of een levensverandering zo spannend is. En hoe kun je het minder spannend maken voor jezelf?

Je hoofd en je hart lijken soms wel lijnrecht tegenover elkaar te staan. Het hoofd schreeuwt dat wat je al weet, het hart fluistert over wat er mogelijk is. Durf je de fluistering te volgen?

Burn-on, een broertje van de al meer bekende burnout. Veel mensen zijn op dit moment burn-on. Dat betekent dat je aan de voorkant alle ballen in de lucht aan het houden bent en jezelf voor de gek houdt dat je dat prima lukt. Vanbinnen is er echter veel stress en twijfel. Als een burn-on niet wordt onderkend, ligt een burnout op de loer.

Ik zou willen dat ik een grote rode knop had waar ik op kon drukken, waarmee er een groot kruis ontstaat en een dikke toeter zou klinken. Zo zou ik alle vooroordelen over je gevoel volgen en voelen uit de wereld willen helpen. Ben jij bevooroordeeld? Of heb je al ontdekt hoe je gevoel en emotie de aangevers kunnen zijn voor je brein?

Dit is niet een blog waarin ik je ga vertellen waarom jij zou moeten kiezen voor een coaching op reis. In tegendeel; het gaat over mijn verhaal, wat ik beleef - net als mijn team - op onze retreats. De andere kant van de medaille dus.

Als je denkt dat je een keuze moet maken voor de rest van je leven, dan kan je dat letterlijk lam leggen.

Je hebt al een tijdje het gevoel dat het anders mag. Hoe zorg je ervoor dat de onrust die je van binnen voelt, verdwijnt en plaatsmaakt voor nieuwe energie? Deze 5 stappen helpen je op weg naar meer ruimte en rust in je hoofd.

Thuiskomen bij jezelf is durven het anders te doen. Vaak weet je wel dat het pad dat je nu loopt niet meer bij je past, of misschien wel nooit bij je paste. Maar het vraagt om lef om los te laten wat er niet meer dient en te kiezen wat er wel goed is voor je. Als je kiest, dan lijkt het wel alsof alles ineens daar op aansluit.. Dat gebeurde mij ook laatst.

Als je altijd maar voor anderen aan het zorgen bent, ga je aan jezelf voorbij en ervaar je doorgaans minder levenslust en ben je vaak moe. Waar komt het vandaan en wat kun je eraan doen?

Hoe kun je alsnog goed afscheid nemen van iemand die is overleden? Hoe kun je ervoor zorgen dat je toch nog alles kunt zeggen? En hoe kun je daarin omgaan met een loyaliteitsconflict als het bijvoorbeeld een ouder betreft?

In je hoofd zitten of piekeren is een veel voorkomende redenen waarom deelnemers met ons mee op reis gaan. Ze willen graag leren om anders om te gaan met piekeren.

Levensveranderende ervaringen door een retraitevakantie. Met passie organiseert Anna Houben retraites voor persoonlijke groei

Durf je ook naar de plekken in jezelf te reizen?

Hoe kun je je soepel door de stroom van het leven bewegen, als niemand je ooit heeft leren zwemmen? In je hoofd schieten Ik was een heel gevoelig kindje. Je herkent het misschien zelf ook wel: wollen truien of sjaals die kriebelen, veel vinden ‘stinken’ of letterlijk als ‘adembenemend’ ervaren, omdat je zo enorm veel ruikt, sfeer aanvoelen, gezichten kunnen lezen, en je dan maar liever verstoppen als je nattigheid voelde. Ik had een hele lieve moeder, maar ze was ook wel van